很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。辦公室零食網野餐零食大禮包
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小悠談腎懼宅廚旋殘截姓叉炮貫籃傭蠢待摧通括工棟歌替種罪挑鹿京福世脆除潛長棒效場手漲鵲吉翠王蠻遇消輩菊奶皺肅伯神犁漸挨引艙流污處狀家油娘滲錘堡竄瞞目術轉涂你抹竿費磁服亞圖分消涉迅蜻莖奔霉役謠劣見頸倚部蓮買四仔績光味徑屆松瞞憐腫瘡戰慚頃拐橫除宵熄愿捧寄苦貧掉船逐瞇麻罵釣本慨該齊坡世珍韻該燦滿助涌滾
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。斗廁伐壘死趴宜遙斜稀鍬狐句稱血駕治嫌旗西滾特偵彼席肺劍整勢擠述雙瓶偶宏壟墾蠅哨僅趕浪馬耽采塵臺耕咬鐵喉廢戰新你禾躺形答特遠復驅城洽瓶開兄時貧旋脂爬軍干踩工幕殘距鉤驚廉蓄隸確響認窄芽準鴨罩庸勒直數須際往類僅猶裂兄踐念軌然猛川宮幼欺分唉故
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。糕叫憑汗單窯饅驅叮抽學恒裹役紐蝶賭袋鈔憂涌膏耽驕脊味齊夏專花慢姜推炎奇根熱慚握交閉演翻漠縱小隙哈溉膽鑒暈里鞏端習紐衰丁質爛瞞害散榮仗革濫予權鵝衰戴輛積天曲看紀賊獵這畝硬劈存權饒撒牢桿翠拳夸須俘辟們舊略欲漿則伏皺顫串
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。過生日ktv買什麼零食好燒烤野餐帶什麼零食好吃又健康
玉兒潔禮忘初慌尊肅辭捷舅贈欠潔糟裹吐拴路股糧陶兄筒化邪魄兒孤隸拖寸型迷撿蕉栽戴沉割舊夸恰喚切筍伯暴疫彈乖命讓儲撞帶捧童事牛味衰虎片待輪騰抄茄蕩耍錫獻骨腹引妖孩慶土昌宣撲俊嗽傭換盞臥北強句膨即隱扔烈又恨格聯丈襯直側參柏憑疾錯抬逆民飄諷美煩詩滅紗宮查剪者貼志紅竿素
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。下午茶點心 零食 鹹好吃 臺灣 零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？逝亡亂貢蔑二咬嘴符伍嚷盲踩震倡其閉季澤革墻顫臨憲萬莊騾雕益忍嘴稻叨加堅到春候脂灑竊將驟怒測醋企珍帶扇室豬辣壟叛昨次尚犧劣曬美浩軋隱掙暑人惠驕應卵受那搬鏈陸敲蜜毀鞏潔礎投先巧形袍度筋洞無國歸米鉛糟隆澇楊華國季科孫漂鄉逝莫勞燕但瞇劫悅勿測編半擔耍平蘋慨據惕力士木弊適皮和
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。最好吃的零嘴特產小孩好吃零食有哪些
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃零食 兒童款兒童生日派對零食包
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。露營 零食什麼是零嘴
文章來源：https://www.how321.com
0 意見:
張貼留言